COLUMBUS, Ohio — A continuación, se comparten algunas actividades y servicios disponibles para la comunidad local a través del Departamento de Salud Pública, centros comunitarios y parques naturales en la ciudad de Columbus.
Salud femenina
Se ofrece atención con y sin cita para planificación de embarazo, métodos anticonceptivos, (incluyendo DIU e implantes), prueba de embarazo, sesiones para dejar de fumar, cómo lograr un peso saludable y exámenes de enfermedades de transmisión sexual. Debe presentar identificación con foto y tarjeta de seguro, si tiene. Horarios: Lunes, 8 a.m.–2 p.m. | Miércoles, 8 a.m.–11 a.m. | Martes, 10 a.m.– 6 p.m. | Jueves y viernes, 8 a.m.–4 p.m. Infórmese en español llamando al (614) 645-5907. Columbus Public Health, 240 Parsons Ave., Columbus, OH 43215.
Ejercicios para adultos
Clases diseñadas para quemar grasa y fortalecer los músculos, incluido el corazón. Con sesiones para tonificar brazos, cintura, abdominales, piernas y glúteos. Desde el 10 de enero. Para el corazón, comienzan con cardio de impacto bajo, trabajando con mucha energía y luego regresando a movimientos de impacto bajo. Los participantes eligen y controlan el posicionamiento y frecuencia cardíaca. Culminan con estiramiento para que los músculos se relajen permitiendo mejorar la flexibilidad y la salud en general. Horario: Martes y jueves, 5:30 – 6:30 p.m. También tienen “spinning”, desde el 12 de enero–23 de febrero. Costo: $35. Horario: Jueves, 6–7 p. m. Clases de “cuerpo y fuerza” para mayores de 18 años en adelante, hasta el 23 de febrero. Horario: Jueves, 7–8 p. m. Far East Community Center, 1826 Lattimer Dr., Columbus, OH 43227.
Caminatas de invierno
Comience el 2023 caminando con la familia y/o amistades en los senderos destinados para esta actividad saludable y recreativa. De 10 a.m.–1 p.m., puede recibir refrigerios en:
7 de enero, Prairie Oaks, 2755 Amity Rd., Hilliard, OH 43026 | 14 de enero, Sharon Woods, 6911 Cleveland Ave., Westerville, OH 43081 | 21 de enero, Scioto Audubon, 400 West Whittier St., Columbus, OH 43215 | 28 de enero, Clear Creek, 185 Clear Creek Rd., Lancaster, OH 43130. Permiten llevar a casa los adornos de madera que encuentre durante las caminatas: Semana del 7 de enero en Walnut Woods, 3405 S Hamilton Rd., Columbus, OH 43232 | Semana del 14 de enero en Slate Run, 1375 OH-674, Canal Winchester, OH 43110 | Semana del 21 de enero en Rocky Fork, 7180 Walnut St., Westerville, OH 43081 | Semana del 28 de enero en Scioto Grove, 5172 Jackson Pike, Grove City, OH 43123.
